jak gif

[...] kreatyny z węglowodanami ma jeden minus - obecność węglowodanów i pewnych kwasów tłuszczowych w organiźmie kulturysty może przeciwdziałać uwalnianiu hormonu wzrostu, jakie ma miejsce po wysiłku fizycznym. Jest na to sposób. W celu uniknięcia ujemnego wpływu na uwalnianie hormonu wzrostu, należy połknąć 1-2 gramów kreatyny i 20g glukozy w [...]

Witam, ma może ktoś na sprzedaż plakat, coś takieo jak na zdjęciu, jeśli tak to niech poda cene za ile by chciał

[...] pare sztuk takich wlasnie CZEPCOW. Przyrząd bardzo prosty a zarazem bardzo skuteczny w treningu miesni karku/ szyji. Jak wiadomo bardzo przydatne w sportach walki jaki kulturystyce O to maly obrazek objasniający i pare fotek. Pierwsze sztuki oddam za 90 zł pozniej na allegro beda do kupienia za 100. Ilosc scisle ograniczona jak juz [...]

Witam wszystkich, chciałbym się dowiedzieć, w jaki sposób mogę połączyć sukcesywnie trening rozciągania do szpagatów oraz trening siły nóg... Chodzi o to, że jestem już w sumie dosyć dobrze rozciągnięty (po baaaardzo długiej rozgrzewce robię już praktycznie pełny damski, a do męskiego brakuje mi około 30 centymetrów), a nóg najsłabszych też nie [...]

ulotkowe - 3x5 g a moge rbić np 2x po 7,5 g rano i przed treningiem ? macie jakeis sugestnie jak to zjadać ?

[...] brzuchu... Jezdzilem na rowerku, zgubilem 8 cm (z 98 na 90), teraz biegam od 1 czerwca (4 razy w tygodniu po 5 km) i spadlo mi 1 cm. Strasznie topornie to idzie. Czy ma ktos jakies sposoby na gubienie tluszczu? 9cm zgubilem w 3 miesiace, chcialbym zgubic jeszcze 9 (akurat byloby 80) do sierpnia, ale nie wiem od czego zaczac, czytalem ze podobno [...]

siemka, tylu tu znafcóf a fiec kciałem sie zapytac o ceny w jakich mozna dostac nowe ławeczki skosne ze stojakami lub bez, czy ławeczki regulowane sa lepsze jak tak jaka cena ?po ile są same stojaki, czekam na szybka odpowiedz, pozdro wiadomo wynagrodze za trud napisania ceny

Witam mam kilka pytan dotyczacych tej fajnej imprezki. Poniewaz wybieram sie tam wole wiedziec dokladnie jak to jest a nigdzie nie moge znalesc wiecej informacji. Po pierwsze dziwna jest data rozgrywania 5. IX czyli Niedziele!!! a moze byl blad w druku no nie wiem wole sie upewnic. I dokladnie jak bedzie to rozegrane z tymi dwiema turami i z [...]

tak jak w tem mam do sprzedania ponad 1000 znaczkow kolekcjonerskich o przeroznej tematyce: zwierzeta, samochody, ludzie, rosliny, budowle, ptaki, ssaki i wiele wiele roznych cena: 60zl do ustalenia gg: 10178663

[...] i prosze o pomoc:) Waże 108kg i mam 185 cm wzrostu, jestem troche nabity ale mam strasznie duzo tluszczu w talii i na brzuchu. Chcialbym abyscie mi pomogli i napisali jak cwiczyc aby spalic tluszcz z tych parti ciala. Zaczelem biegac i biore clenburexin ale bieganie to nie wszystko.... Z gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 108 [...]

[...] 1,5 roku) Wiek - 26 lat Waga obecnie - 92,5 kg Wzrost 175 cm Biceps - 44/45 cm Po Świętach i Sylwestrach troche się zaniedbałem , przez 2/3 miesiące chce pociągnąć masówkę, jak pójdzie dobrze dobić do ok 100 kg, od marca zabiorę się za rzeźbę. Potrzebuję dobrej diety, wysokobiałkowej. Dodam, że zrobiło mi się troche fatu na brzuchu, ale od tego [...]

[...] tygodnie po 5 poszło mu za***iscie z 97 na klate na 120 i jeszcze mial wiecej siły ale bał sie próbowac bo bolały go stawy 2-3 kilo mu poszło masy co sadziecie o dawkach !!! jak to sie ma do 30mg winka niby co jest w tabsach BD jak tu jesli jest legit towar mocno kopie juz 10mg !!! . Starszy ziombel opowiadał mi ze kiedys było tylko takewinko i [...]

[...] Od razu bez zastanowienia pojechałem do innego specjalisty, który nie widział w tym problemu(dziwna sprawa). Jednak nastraszył mnie ten pierwszy przez co oszczędzam kolana jak mogę. Jednak czuję że gdybym nadwyrężył to nie wyszło by mi to na dobre. Czy mogę wpleść ćwiczenia na nogi do mojego planu, myślałem o np. prostowaniu na maszynie, [...]

Siemano Zastanawiam się nad kilkoma pytankami... ?? (''); co to są szrugsy ?? (''); jak się wykonuje wiosłowanie ze sztangą ?? oraz zginanie nadgarstków ze sztangą ?? i jeszcze jedno, czy wystarczy tylko 3 dni regeneracji w tygodniu ?? Z góry dziękuje i Pozdrawiam!!

[...] DANABOL 120 szt i dotego:pvl-whey maxx (bialko) 2.27 ,pvl-mutant mass 14kg ,olimp massacra 1.37kg ,na oslone liv 52 ,odblok clomid 10 szt czy moze mi to ktos pomuc rozpisac jak brac.kumpel mi doradzil z meta tak: 7-2tab/20mg 7-3tab/30mg 7-3.5tab/35mg 7-4tab/40mg 7-3tab/30mg 7-2tab/20mg =122 tab czy to bedzie ok jak nie to prosze o wasze sugestie [...]

Jak w temacie, najlepiej jakieś kulturystyczne czy dziewczyny, ale innymi też nie pogardzę, choć szczerze nie bardzo mnie interesują np piłkarskie.. Może ktoś ma na sprzedasz, albo po prostu na zbyciu a szkoda wyrzucac i by oddał dobrowolnie ? ja bym po prostu przesyłkę pokrył

moze ktos mialby pomysl na wykonanie takiego rowerka samodzielnie? bo tak mi cos strzelilo do glowy ze sam sobie zrobie, jak robia sztangi, lawki itp. to czemu nie mozna rowerka zrobic czekam na jakas dyskusje...

Witam, wracam po bardzo długiej przerwie spowodowanej ciągłą pracą lecz jak widać w końcu zorganizowałem czas i wracam na siłownię. Trening to około godziny 20/21/22 lub całkiem z rana. CEL - REDUKCJA Proszę sprawdzić rozkład FBW : A Przysiady ze sztangą 3 serie (czworogłowy uda) Przyciąganie linki wyciągu dolnego do brzucha 3 serie (plecy) Martwy [...]

Czy ktoś z was też ma grudki peliste? Bo ja niestety mam... Niby to nie choroba, ale jakoś źle to na moją psychikę działa... Byłem u lekarza, a ten mi powiedział, że nic z tym nie zrobię... Ale ja sam nie mogę na to patrzeć... już nawet nie chcę myśleć co by na to powiedziała jakaś dzidewczyna jak by to zobaczyła... blink.gif Nie wiecie, czy da [...]

Witam! Znalazłem w internecie dietę która by mi w miarę odpowiadała ale jest jeden problem. Bo chodzę do szkoły no i jak to w szkole bywa są bardzo długie przerwy bez jedzenia. I chciałem żebyście mi trochę pomogli ze zmianą tej diety. Od pon. do śr. chodzę do szkoły na 8-14:25, a od czw. do pt. od 8:50 do 15:20. I w pon., wt., śr., czw., pt. [...]